Afvallen Zetten

Met het ‘slimmer afvallen programma’ bij Living Healthy Zetten leer je meer over je eetgewoontes. Onze kennis en ervaring combineren wij met het afval programma Bodysupport. Door op een actieve manier met je eigen eetprogramma bezig te zijn blijf je je bewuster van wat je eet en zal je starten met afvallen. Je gaat dus niet ‘op dieet’, je gaat leren wat eten doet en wat gezonde voeding is. Je laat voeding voor jou werken, door met de juiste hoeveelheden je verbranding op te voeren. Pas je voeding aan waar nodig is en geniet van eten zoals het bedoeld is.

Programma’s

Er zijn diverse soorten programma’s die we voor je kunnen samenstellen. Ook kunnen wij rekening houden met vegetarisch eten, lactose-intolerantie of andere allergieën. Zelf blijf je altijd eigen baas over wat je eet. Door middel van een app kan jij het door ons samengestelde menu nog steeds aanpassen en finetunen zodat het nog beter bij jou gaat passen en je dit nog makkelijker vol kan houden.

Starten

Mocht je willen starten met afvallen door middel van dit mooie programma dan plannen wij eerst een afspraak in met een coach die jou alles verteld over hoe het programma het best werkt zodat jij kan gaan beginnen met afvallen.

Honger?

Bang dat je door middel van dit menu honger krijgt hoef je niet te zijn. Over het algemeen is de beredenering dat hoe minder je eet hoe meer je af gaat vallen. Dit klopt maar deels. Als je minder eet zal je inderdaad afvallen, maar dit is voornamelijk spiermassa. Omdat je lichaam dit als overbodig ziet zal bij te weinig inname van voeding dit ook als eerst afgebroken worden. Bij het bodysupport programma eet je 6 keer per dag en dit zal ervoor zorgen dat je gaat beginnen met afvallen.

6 keer per dag eten klinkt heel veel, maar doordat je regelmatiger eet gaat je stofwisseling omhoog waardoor je meer energie krijgt en je lichaam gedurende de dag meer gaat verbranden. De meeste mensen die deelnemen aan het bodysupport programma gaan meer eten dat ze nu doen en starten toch met afvallen.

Doordat je regelmatig eet, hoofdmaaltijden met meerdere tussendoortjes, heb je continu een verzadigd gevoel. Het gevoel dat je honger/trek hebt is er niet meer bij, want zodra dit komt is het alweer tijd voor je volgende eetmoment.