Wat Living Healthy uniek maakt ten opzichte van andere sportscholen is de Milon cirkel. De Milon Cirkel is bedacht door een Duitse fysiotherapeut en sportwetenschapper. De cirkel bestaat uit 12 moderne fitnesstoestellen voor het effectief verbeteren van kracht en conditie. In een vaste volgorde voer je de oefeningen in het circuit uit op 8 toestellen. Het circuit wordt centraal gestuurd, iedereen draait daardoor tegelijk door. Voordeel hiervan is dat je bij de start zo in kunt ritsen, waardoor je nooit hoeft te wachten. Het andere grote voordeel is dat je in 35 minuten een volledige training hebt afgewerkt.
Voor wie is de Milon Cirkel
- Mensen die in korte tijd fit willen worden en meer spiermassa willen opbouwen
- Mensen die werken aan een gezond gewicht / willen afslanken
- Mensen die weinig tijd hebben
- Mensen die op advies van de fysiotherapeut of arts komen
- De wat oudere sporter omdat trainen op de milon zeer makkelijk, veilig en efficiënt is
- De fanatieke (top)sporter die dit naast een andere sport doet. Zo houden zij alle spiergroepen in balans en halen ze het optimale uit hun (top)sport
Doel / resultaat
Het maatschappelijk doel van Milon is om mensen fit en vitaal te maken én te houden.
Het resultaat zal zijn:
- Algehele fitheid
- Toename spieren en afname vet
- Gezond gewicht / afslanken
- Voorkomen en verhelpen van klachten aan uw: rug, nek, schouders en heupen
- Verbeteren (pre)diabetes type 2
- Verbeteren mobiliteit / flexibiliteit
- Minder ziekte
- Langer volledig zelfstandig kunnen blijven functioneren
- Gezondere werknemers die langer vitaal blijven op hun werk
Het bijzondere aan de Milon toestellen is altijd de ideale posities innemen van elke individuele sporter doordat elk toestel door onze trainer wordt ingesteld op je eigen lichaam en eventuele beperkingen. Er is dus geen tijdverlies doordat apparaten steeds opnieuw ingesteld moeten worden. Tevens zal het apparaat ervoor zorgen dat je de juiste houding aanneemt en je de oefeningen op een juiste manier uitvoert. Trainen op de Milon Cirkel van Living Healthy te Zetten is dus heel veilig en voor iedereen geschikt.
Five
Fit zijn is niet alleen sterk zijn en een goede conditie hebben. Fit zijn is ook pijnvrij zijn, en beweeglijk zijn.
Veel mensen hebben chronische pijnen. Rugklachten, spanningen in nek en schouders, … Vaak slapen we hierdoor slecht of voelen wij ons vaak vermoeid of ervaren we dit als stress.
De oorzaak is bijna altijd het gegeven dat wij veel te veel zitten. Hierdoor verkorten wij de spieren en steunstructuren aan de voorkant van het lichaam, waardoor ons lichaam uit evenwicht komt. Dit met alle gevolgen van dien.
Om je fit en gezond te voelen moeten we dus spieren en steunstructuren aan de voorkant van je lichaam weer soepel maken. Dat kunnen wij door 5 eenvoudige oefeningen die in totaal maar 5 min duren. Je zal na een paar trainingen het verschil al merken.
Five Roller
Als je wat last hebt om de beweeglijkheidsoefeningen uit te voeren, dan adviseren we om te beginnen met de five Roller. Deze gaat je spieren en je steunstructuren die verkort zijn alvast opwarmen en soepel maken. Het oefenen op de beweeglijkheid gaat hierna veel gemakkelijker
Meld je aan voor een gratis proefweek
Wil je gebruik maken van een gratis proefweek bij Living Healthy laat dan je gegevens achter in onderstaand contactformulier.
- Je e-mailadres is veilig bij ons! Wij sturen geen spam!